UNIKÁTNA MASTERCLASS S VIAC AKO
6 HODINAMI OBSAHU OD MUDR. BORISA BAJERA, PhD.

MASTERCLASS:

VÝŽIVA A ŽIVOTOSPRÁVA

PRE ZDRAVIE A FIGÚRU

Získaj zdravie, ktoré potrebuješ, a figúru, ktorú chceš

Chceš dosiahnuť svoje ciele bez zbytočných diét a jojo efektu?

Získaj prístup k jedinečnému online kurzu, ktorý navždy zmení tvoj pohľad na zdravie a výživu. Viac ako 6 hodín exkluzívneho obsahu od uznávaného odborníka na výživu a životosprávu, MUDr. Borisa Bajera, PhD., ktorý ťa prevedie najnovšími poznatkami z oblasti zdravia, chudnutia, metabolizmu, spánku a mentálneho zdravia.

TO CHCEM

UNIKÁTNA MASTERCLASS S VIAC AKO 6 HODINAMI OBSAHU OD MUDR. BORISA BAJERA, PhD.

MASTERCLASS:

VÝŽIVA A ŽIVOTOSPRÁVA

PRE ZDRAVIE A FIGÚRU

Získaj zdravie, ktoré potrebuješ, a figúru, ktorú chceš

Chceš dosiahnuť svoje ciele bez zbytočných diét a jojo efektu?

Získaj prístup k jedinečnému online kurzu, ktorý navždy zmení tvoj pohľad na zdravie a výživu. Viac ako 6 hodín exkluzívneho obsahu od uznávaného odborníka na výživu a životosprávu, MUDr. Borisa Bajera, PhD., ktorý ťa prevedie najnovšími poznatkami z oblasti zdravia, chudnutia, metabolizmu, spánku a mentálneho zdravia.

TO CHCEM

PREČO POTREBUJEŠ
TENTO KURZ?

  • Praktické tipy a reálne skúsenosti z praxe
    Zisti, ako nastavuje výživu svojim klientom a pacientom priamo MUDr. Bajer. Dozvieš sa, aké praktiky využíva v boji proti spomaleniu metabolizmu, či aké preventívne krvné testy využíva.
  • Praktické tipy a reálne skúsenosti z praxe
    Zisti, ako nastavuje výživu svojim klientom a pacientom priamo MUDr. Bajer. Dozvieš sa, aké praktiky využíva v boji proti spomaleniu metabolizmu, či aké preventívne krvné testy využíva.
  • Komplexný prístup
    Výživa, pohyb, spánok, stres a mentálne zdravie – ako ovplyvňujú tvoje zdravie? Ako a koľko Boris odporúča cvičiť ženám a ako mužom?
  • Komplexný prístup
    Výživa, pohyb, spánok, stres a mentálne zdravie – ako ovplyvňujú tvoje zdravie? Ako a koľko Boris odporúča cvičiť ženám a ako mužom?
  • Overené informácie
    Postavené na vedeckých dôkazoch, štúdiách a dlhoročnej praxi.
  • Overené informácie
    Postavené na vedeckých dôkazoch, štúdiách a dlhoročnej praxi.
  • Prvýkrát dostupné verejnosti
    Tento obsah bol predtým určený len pre uzavreté publikum, dnes máš možnosť odhaliť Borisove know-how aj ty.
  • Prvýkrát dostupné verejnosti
    Tento obsah bol predtým určený len pre uzavreté publikum, dnes máš možnosť odhaliť Borisove know-how aj ty.

Čo v kurze nájdete?

1. Všeobecné ciele zdravia, dlhovekosti a chudnutia

Prehľad základných cieľov pre zdravie, chudnutie a kvalitu života s dôrazom na rozdiel medzi dožitím a žitím. Objavíte tiež päť pilierov zdravia a dlhovekosti.

2. Výživa - Čo jesť pre zdravie a dlhovekosť?

Detailná analýza výživy – od makroživín, cez časovanie jedla a pôsty, až po význam vody, vitamínov a minerálov pre metabolizmus.

3. Chudnutie - Ako chudnúť efektívne bez jojo efektu?

Odporúčania na chudnutie založené na pilieroch výživy, genetických predispozíciách, diétach a mýtoch o potravinách.

4. Fyzická aktivita - Pohyb ako kľúč ku zdraviu a dlhovekosti

Návod na rôzne typy fyzickej aktivity od bežného pohybu cez silový tréning, aeróbne fitness až po mobilitu a stabilitu v seniorskom veku.

5. Spánok - Dôležitosť kvalitného spánku

Tipy na spánkovú hygienu, optimálnu dĺžku spánku a význam hlbokého a REM spánku pre regeneráciu a kvalitu života.

6. Stres, kvalita života a mentálne zdravie - Rovnováha medzi zdravím a psychikou

Vplyv stresu, emócií, financií a sociálnych sietí na mentálne zdravie a kvalitu života s dôrazom na každodenný život.

ČO V KURZE NÁJDEŠ?

1. Všeobecné ciele zdravia, dlhovekosti a chudnutia

Prehľad základných cieľov pre zdravie, chudnutie a kvalitu života s dôrazom na rozdiel medzi dožitím a žitím. Objavíš tiež päť pilierov zdravia a dlhovekosti.

2. Výživa - Čo jesť pre zdravie a dlhovekosť?

Detailná analýza výživy – od makroživín, cez časovanie jedla a pôsty, až po význam vody, vitamínov a minerálov pre metabolizmus.

2. Výživa - Čo jesť pre zdravie a dlhovekosť?

Detailná analýza výživy – od makroživín, cez časovanie jedla a pôsty, až po význam vody, vitamínov a minerálov pre metabolizmus.

3. Chudnutie - Ako chudnúť efektívne bez jojo efektu?

Odporúčania na chudnutie založené na pilieroch výživy, genetických predispozíciách, diétach a mýtoch o potravinách.

4. Fyzická aktivita - Pohyb ako kľúč ku zdraviu a dlhovekosti

Návod na rôzne typy fyzickej aktivity od bežného pohybu cez silový tréning, aeróbne fitness až po mobilitu a stabilitu v seniorskom veku.

4. Fyzická aktivita - Pohyb ako kľúč ku zdraviu a dlhovekosti

Návod na rôzne typy fyzickej aktivity od bežného pohybu cez silový tréning, aeróbne fitness až po mobilitu a stabilitu v seniorskom veku.

5. Spánok - Dôležitosť kvalitného spánku

Tipy na spánkovú hygienu, optimálnu dĺžku spánku a význam hlbokého a REM spánku pre regeneráciu a kvalitu života.

6. Stres, kvalita života a mentálne zdravie - Rovnováha medzi zdravím a psychikou

Vplyv stresu, emócií, financií a sociálnych sietí na mentálne zdravie a kvalitu života s dôrazom na každodenný život.

6. Stres, kvalita života a mentálne zdravie - Rovnováha medzi zdravím a psychikou

Vplyv stresu, emócií, financií a sociálnych sietí na mentálne zdravie a kvalitu života s dôrazom na každodenný život.

TO CHCEM

KURZOM ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ

MUDr. BORIS BAJER, PhD.

Slovenský lekár, fyziológ & patofyziológ, výživový špecialista. Pred viac ako 12 rokmi som založil Centrum výživy a tréningu a bratislavské fitness štúdio TRIAS Performance Center. Môžeš ma poznať z populárnych TV, rádií a iných médií, v rámci ktorých som pomohol začať nový život už desiatkam ľudí.  Pomoc ľuďom v oblasti výživy a zdravého životného štýlu sa pre mňa stala doslova poslaním.

Mám za sebou:

Môžeš ma poznať aj z:

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Pre koho je kurz určený?

Kurz je vhodný pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zlepšenie svojho zdravia, chudnutie alebo dlhodobú prevenciu ochorení. Nezáleží na tom, či si začiatočník alebo už máš základné znalosti – kurz prináša praktické a odborné informácie pre každého.

Ako dlho trvá kurz?

Kurz má viac ako 6 hodín hodnotného obsahu, rozdeleného do jednotlivých modulov, ktoré si môžeš prechádzať vlastným tempom.

Budem mať prístup ku kurzu ihneď po zakúpení?

Áno, ihneď po zaplatení získaš prístup k celému obsahu kurzu. Môžeš sa k nemu kedykoľvek vrátiť.

Aké témy sú v kurze zahrnuté?

Kurz pokrýva široké spektrum tém: výživu, metabolizmus, chudnutie, fyzickú aktivitu, spánok, stres a mentálne zdravie. Každý modul obsahuje praktické rady a vedecky podložené informácie.

Musím mať predchádzajúce znalosti o výžive alebo cvičení?

Nie, kurz je navrhnutý tak, aby bol zrozumiteľný aj pre začiatočníkov. Zároveň však ponúka dostatok odborných informácií pre pokročilých.

Poskytuje kurz personalizované odporúčania?

Kurz je zostavený tak, aby pokryl širokú škálu potrieb a cieľov. Obsahuje však aj tipy na individualizáciu výživy, cvičenia a zdravého životného štýlu.

Môžem sa k obsahu kurzu vracať opakovane?

Áno, po zakúpení máš neobmedzený prístup ku kurzu, takže si ho môžeš kedykoľvek zopakovať.

Je kurz vhodný aj pre profesionálov v oblasti výživy?

Áno, kurz obsahuje odborné informácie, ktoré môžu byť prínosné aj pre profesionálov, ako sú nutriční terapeuti, tréneri či zdravotníci.

Ako sa kurz líši od iných podobných kurzov?

Kurz kombinuje vedecké poznatky, praktické skúsenosti MUDr. Bajera a komplexný prístup k zdraviu, výžive a životospráve. Je jedinečný svojim spracovaním a personalizovaným prístupom.
KUPUJEM MASTERCLASS

OBJEDNÁVKA

Vyplň svoju objednávku a získaj prístup
k MASTERCLASS: Výživa a životospráva pre zdravie a figúru

Zhrnutie, čo získaš vstupom do Masterclass

  • Viac ako 6 hodín exkluzívneho obsahu od TOP lekára a odborníka.
  • Najnovšie poznatky z oblasti zdravia, chudnutia, metabolizmu, spánku a mentálneho zdravia.
  • Overené informácie, praktické tipy a reálne skúsenosti z praxe.

Máš ešte nejaké otázky?

Neváhaj sa na nás obrátiť. Napíš nám na info@borisbajer.sk 
alebo nám zatelefonuj na +421905644533.