ZÍSKAJ KONTROLU NAD SVOJÍM JEDÁLNIČKOM
A DOSIAHNI SVOJE ZDRAVOTNÉ I FITNESS CIELE
Vďaka unikátnemu kurzu Ako si vypracovať jedálniček na mieru sama a jednoducho od známeho slovenského lekára a výživového špecialistu MUDr. Borisa Bajera, PhD., sa raz a navždy zorientuješ v oblasti udržateľného stravovania. Vytvor si vlastný jedálniček tak, akoby ho pre teba na mieru vytvoril sám Boris. A to rozhodne nie je všetko!
Nechceš platiť výživovému poradcovi za tvorbu stravovacieho plánu?
Chceš vedieť, čo patrí do vyváženého jedálnička alebo ako si poradiť s chuťou na sladké?
Chceš spoznať variačné možnosti zdrojov živín, aby si si mohla jedálniček prispôsobiť?
V tom prípade si tu správne!
…a navyše z kurzu odídeš s vlastným stravovacím plánom!
ČÍM JE TENTO KURZ UNIKÁTNY?
Udržateľný zdravý životný štýl, zdravie, dlhodobé chudnutie – nič z toho neprichádza na počkanie. Kľúčom k tvojim cieľom, nech už sú akékoľvek, je však vyvážený jedálniček, ktorý ti pomôže túto cestu výrazne skrátiť.
Má to však jeden HÁČIK!
Aby jedálniček fungoval,
musí byť vytvorený priamo pre TEBA!
Tento kurz odlišuje od väčšiny podobných programov práve to, že je praktický, ide priamo k jadru veci, a nájdeš v ňom mnoho poznatkov priamo z Borisovej praxe. Budeš tak schopná vytvoriť si vlastný personalizovaný jedálniček. Všetky informácie v kurze sú navyše podložené vedeckými štúdiami.
Chceš žiť zdravšie? Nechaj si poradiť od lekára!
A TO NIE JE VŠETKO:
- pochopíš nutričný timing a to, kedy je lepšie jesť väčšie množstvo kalórií, a kedy zase menšie,
- osvojíš si praktické zapisovanie do kalorických tabuliek,
- zistíš, na akom princípe funguje zostavovanie jedálnička,
- zistíš, aké zdroje bielkovín, sacharidov a tukov vieme obmieňať v dennom režime,
- dozvieš sa, aký počet jedál denne je pre teba ideálny a prečo,
- osvojíš si princípy dlhodobej udržateľnosti zdravého stravovania,
- pochopíš základné rozdelenie živín a nastavenie energie v dennom príjme,
- naučíš sa, ako v jedálničku zohľadniť individuálne preferencie,
- získaš množstvo zaujímavých informácií podložených vedeckými publikáciami.
UŽ NIE JE NA ČO ČAKAŤ
ODHAĽ TAJOMSTVO ZDRAVÉHO STRAVOVANIA
Online kurz od TOP lekára a odborníka
Zdravé stravovanie nie je žiadna veda – teda aspoň pokiaľ vieš, ako na to. A kto ti poradí lepšie ako výživový poradca a lekár s viac ako 12 ročnými skúsenosťami, ktorý pomohol schudnúť a žiť zdravšie už tisíckam ľudí tam vonku?
Informácie, ktoré ti ušetria námahu i peniaze
K tomu, aby si sa začala zdravšie stravovať potrebuješ vedieť, čo máš jesť, kedy, v akom pomere – a hlavne ako si tento jedálniček môžeš personalizovať. Tento kurz ti pomôže zorientovať sa v tejto problematike a využiť ju vo svoj prospech aj v praxi!
3 videá plné hodnotného obsahu
Zabudni na zdĺhavé videá plné nezmyselných informácií, ktoré ťa oberajú o čas. Všetky potrebné informácie nájdeš v 3 krátkych videách, v ktorých ide Boris priamo k veci, a vďaka ktorým získaš v oblasti tvorby jedálničkov absolútny prehľad. K videám sa pritom môžeš kedykoľvek vrátiť.
Využi jedinečnú príležitosť začať zdravšie žiť a ušetriť množstvo peňazí!
ONLINE KURZ
AKO SI VYPRACOVAŤ JEDÁLNIČEK NA MIERU SÁM A JEDNODUCHO
získaj za:
39 €
ČO ŤA V JEDNOTLIVÝCH SEKCIÁCH ONLINE KURZU ČAKÁ
Čo patrí do vyváženého jedálnička a aké sú princípy dlhodobej udržateľnosti stravovania?
- Aké je základné rozdelenie živín?
- Aké je nastavenie energie v dennom príjme?
- Ako zohľadniť individuálne preferencie ľudí pri tvorbe jedálnička?
- Ako si poradiť napríklad s chuťou na sladké?
Princípy
zostavovania stravovacieho režimu
- Ako Boris najčastejšie v praxi zostavuje jedlá z hľadiska kalórií a živín?
- Aký počet jedál denne je ideálny a prečo?
- Čo je to nutričný timing a ako ho využiť vo svoj prospech?
Ako varírovať zdroje živín v jedálničku a praktická tvorba jedálnička
- Aké zdroje bielkovín, sacharidov a tukov vieme v dennom režime využiť?
- Praktické zapisovanie do kalorických tabuliek (+návod).
- Zostavovanie stravovanie plánu.
TENTO ONLINE
KURZ JE URČENÝ
PRÁVE PRE TEBA, AK:
- Máš pocit, že bežné voľne dostupné stravovacie plány nefungujú.
- Chceš žiť zdravšie, no nevyznáš sa v tom, ako by si sa mala stravovať.
- Vyskúšala si už mnoho diét, ktoré nefungujú.
- Chceš zistiť, ako by si sa reálne mala stravovať tak, aby to TVOJMU telu prospievalo.
- Túžiš po zdravom životnom štýle, ktorý bude udržateľný.
- Nevieš, kde získať overené informácie o výžive ani komu veriť.
- Preferuješ prax pred množstvom teórie.
KTO VYTVORIL TENTO ONLINE KURZ
Boris vyštudoval Všeobecné lekárstvo na Lekárskej fakulte UK. Po skončení sa venoval vedecko-pedagogickej činnosti na LFUK/SAV, kde získal titul PhD. v odbore Fyziológia a patologická fyziológia. Je zakladateľom projektu Centrum výživy, kde uplatňuje svoje viac ako 16 ročné skúsenosti z praxe. Je tiež spolumajiteľom fitness centra TRIAS Performance Center v Bratislave.
Dnes aktívne spolupracuje s profesionálnymi športovcami a venuje sa publikačnej činnosti – napísal bestsellery Medicína výživy a Medicína výživy 2: V praxi, ktoré sa vypredali do 3 týždňov od svojho vydania, a stali sa tak najúspešnejšími knihami v oblasti životného štýlu na Slovensku. Boris má za sebou:
Môžete ho poznať aj z:
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Pomôže mi kurz žiť zdravšie?
Môžem informáciám v kurze veriť?
Aký dlhý je kurz?
Je cena úmerná tomu, čo dostanem?
Schudnem vďaka kurzu?
Je prístup do kurzu časovo obmedzený?
Viem kurz pozerať aj na mobile?
Čo ak mi kurz nedá to, čo očakávam?
VYPLŇ SVOJU PRIHLÁŠKU
A ZÍSKAJ PRÍSTUP DO KURZU
Zhrnutie, čo získaš vstupom do kurzu
- Online kurz od TOP lekára a odborníka
- 3 videá plné hodnotného obsahu
- množstvo ušetreného času aj peňazí
- Jedálniček, ktorý si budeš vedieť zostaviť sama a nebude to pre teba nuda!
Máš ešte nejaké otázky?
Neváhaj sa na nás obrátiť. Napíš nám na info@borisbajer.sk
alebo nám zatelefonuj
na +421 905 644 533