ŽENY, KTORÉ SA PRESTALI
TRÁPIŤ DIÉTAMI
A DNES ROZUMEJÚ SVOJMU TELU
Roky skúšali diéty, počítali kalórie a cítili sa, že zlyhali, keď to opäť nešlo. Až kým nepochopili, že problém nebol v nich, ale v systéme, ktorý nefungoval. Vďaka sérii workshopov pochopili svoje telo, nastavili si stravu bez stresu a konečne vidia výsledky, ktoré vydržia. Cítia sa ľahšie, slobodnejšie a v rovnováhe. A ty môžeš byť ďalšia.
POZNÁŠ TEN POCIT, KEĎ
Cítiš slabú disciplínu? Málo energie? Diéty, ktoré nefungujú? Nie si v tom sama. Väčšina žien rieši presne tieto problémy, a práve preto vznikla táto séria 3 workshopov.
Nemáš čas
Chýba ti energia a motivácia
Nechceš míňať stovky eur na výživové plány
Nemáš podporu okolia
Už si skúšala všetko
HLADOVANIE A FRUSTRÁCIU
Po tejto sérii webinárov konečne pochopíš, ako tvoje telo funguje. Naučíš sa jesť, hýbať a žiť tak, aby ti to prinášalo výsledky aj radosť. Pochopíš, čo tvoje telo skutočne potrebuje, a konečne nájdeš systém, ktorý zapadne do tvojho života.
Schudneš prirodzene
Vyformuješ postavu
Budeš jesť zdravšie, nie menej
Zlepšíš si zdravie
Budeš sa cítiť skvele vo svojom tele
Ušetríš čas a peniaze
Budeš mať viac energie
Naberieš sebavedomie
ČÍM SÚ TIETO WEBINÁRE INÉ
NEŽ VŠETKO, ČO SI DOTERAZ SKÚŠALA
Nie je to len ďalší kurz o strave. Je to 3-dielna séria, ktorá ti konečne vysvetlí, ako tvoje telo funguje.
a dlhoročnými skúsenosťami, 0 % výmyslov
ČO PRESNE ŤA ČAKÁ
V TÝCHTO TROCH WEBINÁROCH
PREČO PRIBERÁME A NEVIEME SCHUDNÚŤ
- POĎME NA TO INAK
Áno, všetci už počuli o kalorickom deficite. Ale to je len špička ľadovca. V tomto úvodnom webinári sa pozrieme hlbšie pod povrch.
Pochopíš:
- čo robí tvoje tukové tkanivo, svaly, hormóny a mozog, keď sa snažíš schudnúť,
- prečo niektorí ľudia priberajú aj pri „malej porcii“,
- ako ti môžu stres, spánok a menštruačný cyklus sabotovať úsilie,
- a čo spraviť, aby tvoje telo začalo spolupracovať – nie bojovať.
Cieľ: porozumieš svojmu telu a prestaneš sa hnevať, že „to nefunguje“.
ČO MÁME JESŤ PRE CHUDNUTIE A ZDRAVIE
- PRAKTICKY A BEZ STRESU
Tu ide o prax, nie o teóriu. Tej si už počula dosť.
Ukážeme si:
- čo by nemalo chýbať v tvojej kuchyni, chladničke a špajzi,
- ako si rýchlo a chutne pripraviť jedlo bez varenia celé popoludnie,
- ako sa stravovať v bežný deň, na cestách či pri deťoch,
- a ako si zložiť tanier, ktorý ťa zasýti, podporí metabolizmus a pomôže chudnúť.
Cieľ: ukázať, že zdravé stravovanie nie je o odopieraní, ale o múdrych voľbách.
AKO SI NASTAVIŤ VLASTNÝ JEDÁLNIČEK - PRINCÍPY, KTORÉ FUNGUJÚ ROKY
V poslednej časti spojíme všetko dokopy.
Naučíš sa:
- ako si nastaviť svoj jedálniček podľa cieľa a životného štýlu,
- ako používať kalorické tabuľky bez posadnutosti,
- ako pracovať s prerušovaným pôstom, znížením sacharidov a tukov,
- a ako nastaviť bielkoviny, vlákninu a objem jedla tak, aby si si hmotnosť udržala roky.
Cieľ: dostať stravu pod kontrolu bez extrémov. Dáš stopku diétam a vybuduješ si životný štýl, ktorý ti sedí.
PRE KOHO SÚ
TIETO WEBINÁRE URČENÉ?
1. Pre ženy, ktoré už skúšali všetko
Držala si diéty, rátala si kalórie, vyskúšala si výzvy aj detoxy.
Vždy to na chvíľu fungovalo, kým sa telo neozvalo späť. Tieto webináre ti pomôžu konečne pochopiť, prečo doterajšie pokusy zlyhávali, a ukážu ti, ako nastaviť stravu tak, aby pracovala s telom, nie proti nemu.
2. Pre zaneprázdnené ženy, ktoré chcú výsledky bez extrémov
Nemáš čas variť hodiny denne, ani silu sledovať každú kalóriu.
Hľadáš spôsob, ako sa stravovať prakticky, jednoducho a s reálnym efektom – popri práci, deťoch a živote. Vďaka workshopom získaš systém, ktorý si vieš prispôsobiť.
3. Pre ženy, ktoré chcú zmenu, ale nevedia, kde začať
Máš motiváciu, no chýba ti jasný smer?
Internet ťa zahltil protichodnými radami a namiesto istoty cítiš len frustráciu. Séria webinárov ti dá jasný plán, porozumenie telu a istotu, že ideš správnou cestou.
KTO ŤA WEBINÁRMI PREVEDIE
Slovenský lekár, fyziológ & patofyziológ, výživový špecialista. Pred viac ako 12 rokmi som založil Centrum výživy a tréningu a bratislavské fitness štúdio TRIAS Performance Center. Môžeš ma poznať z populárnych TV, rádií a iných médií, v rámci ktorých som pomohol začať nový život už desiatkam ľudí. Pomoc ľuďom v oblasti výživy a zdravého životného štýlu sa pre mňa stala doslova poslaním.
Mám za sebou:
Môžeš ma poznať aj z:
VYBER SI SPÔSOB,
AKO CHCEŠ ZAČAŤ SVOJU ZMENU
Investuj do poznania, ktoré ti ušetrí roky trápenia s diétami, stovky eur za výživové plány a hlavne nervy, ktoré ťa to celé stálo. Tieto webináre nie sú ďalší online kurz, ale premyslený a overený systém, ktorý ti pomôže pochopiť svoje telo a konečne schudnúť s ľahkosťou.
Všetko, čo potrebuješ pre dlhodobú zmenu
✅ prístup k celej sérii 3 odborných webinárov,
✅ záznamy všetkých webinárov na opakované pozretie,
✅ e-book Medicína výživy – praktický sprievodca zdravým chudnutím,
✅ e-book 100 receptov dlhovekosti – inšpirácia na chutné a vyvážené jedlá.
len základ, no všetko podstatné
✅ prístup k celej sérii 3 odborných webinárov,
✅ záznamy všetkých webinárov na opakované pozretie.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY